آیا با کنجکاو بودن نسبت به عادتهای بدمان میتوانیم از شر آنها راحت شویم؟ جودسان بروئر، روانپزشک، به بررسی رابطه میان آگاهی و اعتیاد میپردازد– از سیگار کشیدن گرفته تا پرخوری عصبی و کلی چیزهای دیگر که میدانیم چقدر برایمان بد هستند اما باز انجامشان میدهیم. بیشتر درباره مکانیزیم شکلگیری یک عادت و کشف روش ساده اما عمیقی بیاموزید که میتواند به فروکش کردن میل شما به روشن کردن سیگار بعدی، خوردن میان وعده یا چک کردن پیامکهایتان در حال رانندگی کمک کند.
نوشتههای مرتبط:
در ایالات متحده، آژانسهایی که زندانها را اداره می کنند اغلب، دارالتادیب نامیده می شوند. و با اینحال تمرکز آنها بر نگهداری و مهار زندانیها است. دن پچولک، نایب رییس دارالتادیب ایالتی واشنگتن، دیدگاه متفاوتش را با ما همخوان می کند: زندانهایی که شرایط زندگی انسانی تری را به همراه فرصتهایی برای کار هدفدار و …
مجهز به یک حس شوخ طبعی و جملات عامه پسند، برنده جایزه نوبل مورای جل -من اطلاعاتی در مورد فیزیک ذرات را در TEDsters ارائه می دهد و سوالاتی همانند اینکه آیا معادلات زیبا و ظریف درست تر هستند یا معادلات خشک و بی روح، را مطرح می کند .
نیدی توصیهای برای آفریقاییها دارد، چه به خدا ایمان داشته باشند، چه نداشته باشند. به مذهبیها توصیه میکند که مسئولیت آنچه در زندگیشان اتفاق میافتد را به خداوند واگذار نکنند. توصیه او به افراد غیرمذهبی این است که ذهنی باز داشته باشند(به نظرات دیگران نیز گوش دهند) و با سازمانهای دین-محور کار کنند، مخصوصا در …
0 دیدگاه برای “راهی ساده برای ترک عادتى بد”
دیدگاهی برای این مطلب نوشته نشده است.