آیا با کنجکاو بودن نسبت به عادتهای بدمان میتوانیم از شر آنها راحت شویم؟ جودسان بروئر، روانپزشک، به بررسی رابطه میان آگاهی و اعتیاد میپردازد– از سیگار کشیدن گرفته تا پرخوری عصبی و کلی چیزهای دیگر که میدانیم چقدر برایمان بد هستند اما باز انجامشان میدهیم. بیشتر درباره مکانیزیم شکلگیری یک عادت و کشف روش ساده اما عمیقی بیاموزید که میتواند به فروکش کردن میل شما به روشن کردن سیگار بعدی، خوردن میان وعده یا چک کردن پیامکهایتان در حال رانندگی کمک کند.
نوشتههای مرتبط:
خط مددکاری ۲۴ ساعتهای در بریتانیا به نام ساماریتنز به سوفی اندروز کمک کرد به جای قربانی سوءاستفاده شدن به نجات یافته تبدیل شود. حالا او در عوض کمکی که دریافت کرد، خط نقرهای را پایهگذاری کرده است، خط مددکاری که از افراد مسن تنها و منزوی پشتیبانی میکند. در یک سخنرانی قدرتمند و شخصی، …
استیو جانسون نویسندهای است که ما را به یک تور ۱۰ دقیقهای در کتابش، نقشهی روحها، میبَرَد که در مورد یک همهگیری وبا در سال ۱۸۵۴ در لندن و اثر آن بر روی علم، شهرها و جامعهی نوین است.
فیلیپ زیمباردو می داند که چقدر ساده افراد نیکوکار به افرادی شرور تبدیل می شوند. در این سخنرانی، او تصاویری دیده نشده از زندان ابوغریب را نشان می دهد. او درباره اثرات سو سخن می گوید: چقدر ساده است که به یک قهرمان تبدیل شد، و چگونه می توانیم تلاشمان را زیاد کنیم.
0 دیدگاه برای “راهی ساده برای ترک عادتى بد”
دیدگاهی برای این مطلب نوشته نشده است.