آخرین باری که ده دقیقه هیچ کاری نکردید کی بوده؟ نه پیامکی، نه صحبت کردنی و نه حتی فکر کردنی؟ اندی پادیکامب، کارشناس تمرکز قدرت دگرگون کنندگی این عمل را توضیح میده: روزی ده دقیقه حال و هوای ذهن تون رو به سادگی با تمرکز و تجربه ی زمان حال تازه کنید (بدون اینکه لازم باشد مثل کلاس های مراقبه به طرز عجیب غریبی بنشینید یا بخور بدید)
نوشته‌های مرتبط:
رموز طبیعت در این ۱۰ دقیقه درس کنایه آمیز و مفرح با بذله گویی های تند و تیز آمیخته می شوند. به عنوان کمدین٬ نویسنده و شخصیت تلویزیونی٬ جان لوید ذات چیزهای زیادی که قابل دیدن نیستند را عریان می کند.
“تونی رابینز درباره نیروهای پنهانی صحبت می کند که انگیزه بخش فعالیت های هر فردی است — و ال گور در ردیف جلو تشویقش می کند. “
جین گودآل حلقه مفقوده رو پیدا نکرده، ولی از همه بیشتر بهش نزدیک شده. او که کارش بررسی و تحقیق درباره انسان های نخستینه میگه واقعی‌ترین فرق بین انسانها و شامپانزه‌ها زبان پیچیده ما انسان‌هاست. او از ما میخواد که برای تغییر دنیا از این ابزار قوی استفاده کنیم.
0 دیدگاه برای “اندی پادیکامب: فقط با ده دقیقه تمرکز”
دیدگاهی برای این مطلب نوشته نشده است.