آخرین باری که ده دقیقه هیچ کاری نکردید کی بوده؟ نه پیامکی، نه صحبت کردنی و نه حتی فکر کردنی؟ اندی پادیکامب، کارشناس تمرکز قدرت دگرگون کنندگی این عمل را توضیح میده: روزی ده دقیقه حال و هوای ذهن تون رو به سادگی با تمرکز و تجربه ی زمان حال تازه کنید (بدون اینکه لازم باشد مثل کلاس های مراقبه به طرز عجیب غریبی بنشینید یا بخور بدید)
نوشتههای مرتبط:
کودکانی که در روستا زندگی میکنند ممکن است دسترسی آسانی به پزشک نداشته باشند — خاصه متخصص گوش با آزمایشهای گران و پیچیده سنجش شنوایی. نتیجه این میشود که بسیاری از کودکان به علت عفونت گوش یا هر مشکل قابل پیشگیری و درمان دیگری شنوایی خود را از دست میدهند. به همین علت جراح گوش …
در پاورپوینت امکان اضافه کردن فایل صوتی به اسلاید وجود دارد. به عنوان مثال شما میتوانید از یک موسیقی آرام به عنوان پس زمینه کار خود استفاده کنید. یا در هنگام جابجا شدن افکتها از اصوات مختلف بهره برده و حتی آنها را به طور دلخواه ویرایش کنید. واردکردن فایل صوتی برای این کار لازم …
لی سمولین – فیزیکدان – در مورد نحوه کار جامعه علمی صحبت می کند. می گوید: «ما با تمام توان بحث و جدل می کنیم» ولی همه می دانند که نسل آینده دانشمندان در مورد درستی ادعاهای ما قضاوت خواهند کرد. لی می گوید که در دموکراسی هم وضعیت همینطور است.
0 دیدگاه برای “اندی پادیکامب: فقط با ده دقیقه تمرکز”
دیدگاهی برای این مطلب نوشته نشده است.