آخرین باری که ده دقیقه هیچ کاری نکردید کی بوده؟ نه پیامکی، نه صحبت کردنی و نه حتی فکر کردنی؟ اندی پادیکامب، کارشناس تمرکز قدرت دگرگون کنندگی این عمل را توضیح میده: روزی ده دقیقه حال و هوای ذهن تون رو به سادگی با تمرکز و تجربه ی زمان حال تازه کنید (بدون اینکه لازم باشد مثل کلاس های مراقبه به طرز عجیب غریبی بنشینید یا بخور بدید)
نوشته‌های مرتبط:
با گرفتن اطلاعات خام از رسانه های خبری و ترسیم آن ها در یک نمودار، “سین گورلی” و تیمش به نتیجه ای شگفت انگیز درباره ی طبیعت جنگ نوین — و شاید مدلی برای حل درگیری ها — رسیده اند.
دین اُرنیش نتیجۀ پژوهش‌های جدیدی را در میان می‌گذارد که نشان می‌دهد چگونه اتخاذ عادات سالم زندگی، می‌توان فرد را در سطح ژنتیک تحت تاثیر قرار دهد. برای نمونه، او می‌گوید، وقتی سالم‌تر زندگی می‌کنید، بهتر تغدیه می‌کنید، ورزش می‌کنید و عشق می‌ورزید؛ به واقع سلول‌های مغزی شما افزایش می‌یابند.
پیتر دیاماندیس، بنیانگذار ایکس پرایز تعریف می‌کند که چگونه به رویای استیون هاوکینگ برای رفتن به فضا جامهٔ عمل پوشانده — با پرواز با یکدیگر به بالای اتمسفر و تجربه بی‌وزنی در جاذبه صفر.
0 دیدگاه برای “اندی پادیکامب: فقط با ده دقیقه تمرکز”
دیدگاهی برای این مطلب نوشته نشده است.