سخت است که همیشه شفقت را نشان دهیم – حتی به اشخاصی که آنها را دوست میداریم. ولی رابِرت تِرمِن درخواست میکند که ما شفقت را برای دشمنانمان نیز توسعه دهیم. او یک تمرینِ تمرکزِ هفت مرحله ای را، برای توسعه دادن شفقت از محفَلِ درونی خویش، تجویز میکند.

صدای شما می‌تواند چیزهای زیادی را درباره گذشته شما و آنچه به نظر می‌رسید افشا کند! بهتر است بدانید آهنگ صدا و محتوای آن چیزی که می‌گویید بیشتر سرنخ‌ها را در خصوص اینکه از جهت عاطفی چگونه هستید و حتی اینکه به کدام منطقه جغرافیایی تعلق دارید را به دست می‌دهد. هر صدا منحصر به …

دیرین-مردم شناس معروف، ‘زِرِسِنای اَلِمسگد’ در مکان‎های صعب‎العبور اتیوپی به دنبال ریشه‎ها و اجداد انسان می گردد. در اینجا او راجع به پیدا کردنِ قدیمی ترین اسکلتِ بچه‌ی شبیهِ انسان صحبت می‌کند و از این می‌گوید که چطور آفریقا سرنخ های انسان بودن ما را در خود جای داده است.