خوشحالی چیست، و چگونه ما میتوانیم آنرا بدست بیاوریم؟ مَچیو ریکارد، پژوهشگر زیست شیمى که تبدیل به راهبِ بودایی گردیده، میگوید ما میتوانیم ذهنمان را تربیت کنیم تا به خوشبخت بودن عادت کند، تا آرامش و خرسندی حقیقی تولید کند.

در جهانی با انتخاب های بسیار زیاد و فرصت بسیار کم، انتخاب بدیهی ما چشم پوشی از چیزهای عادی است. مرشد بازاریابی «سث گدین» می گوید که چرا وقتی که هدف جلب توجه ماست، ایده های بد یا عجیب موفق تر از ایده های خسته کننده اند.

مطالعات نشان می‌دهد که خط‌خطی کردن روی کاغذ و نقاشی بی هدف باعث بهتر شدن ادراک و تفکر خلاق ما می‌شود. پس چرا هنوز هم وقتی ما را در یک جلسه در حال خط‌خطی کردن و نقاشی الکی کشیدن می‌بینند خجالت می کشیم؟ سانی براون می‌گوید: ای کسانی که نقاشی بی‌هدف می‌کشید با همدیگر متحد …